Notre force ?
Nos coachs diplômés d’Etat et formés aux concepts de renommée mondiale : Lesmills
Avec plus de 20 cours collectifs différents vous trouverez forcément le cours qu’il vous faut. Cardio, Renfo, Fun, Danse, Relaxation…
Entre les cours LesMills et les créations exclusives Air & Fitness vous vous dépasserez à coup sûr.
BODYPUMP
Ce cours a pour vocation de renforcer, tonifier et dessiner l’ensemble de votre corps à l’aide de barres et de poids additionnels .
BODYATTACK
Entraînement cardio par excellence dont l’objectif est de développer l’endurance et la force dans une ambiance électrique. Fort en énergie !
BODYCOMBAT
Puissant cours cardio, extrêmement défoulant qui s ‘inspire des arts martiaux. Vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes , de coups de poings et de pieds
BODYJAM
Apprenez à bouger avec style tout en vous faisant plaisir et en laissant la musique tendance et actuelle envahir votre corps.
BODYBALANCE
Cours de bien être à la base de yoga, taï-chi, pilates et stretching. Amélioration de la mobilité, de l’équilibre et de la souples se au quotidien
CORE
Renforce et tonifie le centre du corps à l’aide d’un tubbing. Entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.
GRIT
Entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres , des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur.
RPM
Entraînement vélo indoor. Partez avec votre coach à la découverte de différences de relief tout en brûlant un maximum de calories . Découvrez l’athlète qui se trouve en vous !
SPRINT
Cours de 30 minutes en Interval Training de Haute Intensité qui utilise un vélo indoor. Booster de résultats.
BODYSTEP
Enchaînez des mouvements simples au-dessus et autour de votre step. Grâce à ses phases de cardio et de renforcement, vous allez brûler un maximum de calories tout en vous tonifiant .
HBX
Entraînement inspiré des arts martiaux mais sans contact . Se pratique avec un sac de frappe, un slam ball. . . Une séance rythmée, courte et intense !
ZUMBA
Danse originaire de Colombie qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le Merengue, le Reggaetton et la Cumbia avec desmouvements de fitness.
STEP
Cours chorégraphié, aux mouvements simples autour et au-dessus du step.
FAC-ABDOS
Cours de renforcement musculaire ciblant les fesses, les abdos et les cuisses
STRETCHING
Pratique corporelle destinée à préserver la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort.
CIRCUIT TRAINING
Circuit Training / Cross Training / AF Training : Entraînement de haute intensité en circuit avec matériel spécifique. Petit groupe de travail pour un coaching ciblé.
BODYCULPT
Cours de renforcement musculaire travaillant l’ensemble du corps.
PILATES
Cours de gym douce qui renforce les muscles profonds du centre du corps. Il aide à améliorer la posture et à travailler la respiration
STRONG
